รัฐมนตรีกระทรวงสาธารณสุขเปิดตัวแคมเปญ 'ใช้ชีวิตแบบแอคทีฟ' เชิญชวนคนไทยทุกช่วงวัยออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ เพื่อป้องกันโรคไม่ติดต่อเรื้อรัง และลดภาระค่าใช้จ่ายด้านสาธารณสุขของประเทศ
งานวิจัยเผยว่าการเล่นกอล์ฟไม่ได้เป็นแค่กีฬาเนิบช้า แต่เป็นกิจกรรมที่ช่วยเพิ่มอายุขัยได้จริง ด้วยการออกกำลังกายแบบไม่รู้ตัว การลดความเครียด และการสร้างสัมพันธภาพทางสังคมที่ดี
Whoop กลายเป็นอุปกรณ์ตรวจสุขภาพที่ถูกพูดถึงมากที่สุดในขณะนี้ ด้วยความสามารถในการติดตามการฟื้นตัวของร่างกาย การนอนหลับ และระดับความเครียดอย่างแม่นยำ ตอบโจทย์คนรักสุขภาพและนักกีฬาที่ต้องการข้อมูลเชิงลึกเพื่อปรับปรุงสมรรถนะ
งานวิจัยใหม่เผยว่า การไม่อยากออกกำลังกายอาจเป็นเพราะเลือกเวลาไม่ถูก คนตื่นเช้าควรออกกำลังกายตอนเช้า ส่วนคนนอนดึกเหมาะกับเวลาเย็น การหาเวลาที่สอดคล้องกับนาฬิกาชีวิตจะช่วยเพิ่มประสิทธิภาพและแรงจูงใจในการออกกำลังกาย
งานวิจัยใหม่เผยว่าเหตุผลที่คุณไม่อยากออกกำลังกายอาจไม่ใช่เรื่องขี้เกียจ แต่เป็นเพราะเลือกเวลาที่ไม่ตรงกับนาฬิกาชีวิต คนตื่นเช้าควรออกกำลังกายตอนเช้า ส่วนคนนอนดึกเหมาะกับช่วงเย็น เพื่อประสิทธิภาพสูงสุด
งานวิจัยเผยว่าการไม่อยากออกกำลังกายอาจไม่ใช่เพราะเราขี้เกียจ แต่เป็นเพราะเลือกเวลาผิด! คนตื่นเช้าเหมาะออกกำลังกายตอนเช้า ส่วนคนนอนดึกควรเลือกช่วงเย็น เพื่อให้ตรงกับนาฬิกาชีวิตและได้ผลดีที่สุด
งานวิจัยเผยว่า การไม่อยากออกกำลังกายอาจไม่ใช่เพราะความขี้เกียจ แต่เป็นเพราะเลือกเวลาไม่เหมาะกับนาฬิกาชีวิต คนตื่นเช้าควรออกกำลังกายตอนเช้า ส่วนคนนอนดึกเหมาะกับช่วงเย็น
งานวิจัยเผยว่าการไม่อยากออกกำลังกายอาจไม่ใช่ความขี้เกียจ แต่เป็นเพราะเลือกเวลาไม่ตรงกับนาฬิกาชีวิต คน 'นกสาริกา' ควรออกกำลังกายตอนเช้า ส่วนคน 'นกฮูก' เหมาะกับช่วงเย็น เพื่อให้ได้ประสิทธิภาพสูงสุด